Cómo perder grasa abdominal durante la menopausia
Dieta para la grasa abdominal durante la menopausia. Grasa abdominal en las mujeres: cómo deshacerse de ella y mantenerla Lo que dice su cintura sobre su salud Descubra por qué la grasa abdominal es más común después de la menopausia, qué peligros presenta y qué hacer al respecto. Publicado por el personal de Mayo Clinic. Además, mantener una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente también puede ayudar a controlar el aumento de peso y la hinchazón durante la menopausia. En conclusión, perder peso durante la menopausia es posible y en ocasiones necesario para llevar una vida sana y tener una buena autoestima. En los meses o años previos a la menopausia y la perimenopausia, puede experimentar los siguientes signos y síntomas: Ciclos menstruales irregulares. Sequedad vaginal. Mareas. Escalofríos. Sudores nocturnos. Problemas para dormir. Cambios de humor. Aumento de peso y metabolismo lento...